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实况真的强烈建议大家一定要去练八段锦每天早上来一遍，微微的出汗长期坚持会有意想不到的效果当然一定要配合呼吸，细节要做到位如果可以再配合站桩更好，补阳气（气血）太快了如果你每天有气无力，走两步就气喘吁吁的，睡不醒，白天没精神，做什么都提不起劲，感觉眼睛都是耷拉的，眼睛干涩睁不开的，这两个结合练起来，短期就有明显的效果。提升能量，就是要从精气神各方面去提升，身体能量满满有干劲，做什么都会越来越好，越来越顺的。
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